妊娠初期のマタニティグッズ
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早めにマタニティ下着の準備を
お腹が大きくなるまで特に必要がないと思われがちな妊娠初期。
ですが、つわりの症状にともない、下着のワイヤーやゴムの食い込みはかなり気分を悪くさせていきます。
特におっぱいは初期からどんどん大きくなるので、ブラジャーがすぐにきつくなります。早めの準備をこころがけましょう。
またお腹も、４ヶ月には外からは分からなくても実際は大きくなっていて普段の下着ではきつくなっています。
マタニティブラジャーの用意をする
ハーフトップタイプのものを先に用意するのがおすすめです。ワイヤーが入ってないのでつわりの時に楽に感じる上、産後も授乳に使えます。
外に出る機会が多い場合や胸の形を気にかける方など、ワイヤー入りブラジャーを必要とする人は、マタニティ専用ブラジャーも用意します。普段のトップとアンダーサイズの１カップ上のサイズを選ぶようにします。より正確なサイズを必要とするときは店員さんに計ってもらうのが良いです。
詳しくは、マタニティ・授乳ブラジャーの選び方を参考にしてください。
マタニティショーツの用意をする
これも妊娠初期の頃はまだ必要がないと思いがちですが、つわりでお腹が圧迫されて苦しいのを紛らわすのにも、早めの購入をオススメします。
買いに行くとあまりにお腹の部分が大きくてビックリする事とは思いますが、お腹にゴムが当たらないので、楽になります。
葉酸を取ろう
赤ちゃんの成長に欠かせない栄養素である葉酸。妊娠中に取るべき摂取量は妊娠前の約１．８倍にもなるそうです。
比較的安価な値段でたくさんのメーカーから葉酸サプリが出ています。毎日１，２粒目安のものがほとんどなので気楽に葉酸を取る事が出来ます。
コーヒーが好きな人にはノンカフェインレスコーヒーを
カフェインは取りすぎると赤ちゃんによくありません。それでも１日１,２杯程度なら問題ないそうです。
それでも気兼ねなくコーヒーが飲みたいマタニティママには、ノンカフェインのコーヒーというのが売られていますので、ぜひ試してみてはいかがですか？お子様も飲めます。
2015/06/11